太極拳的攻擊

太極拳從外表看起來是輕飄飄、軟綿綿的，但畢竟是一門武術，還是有攻擊技巧的。太極拳的攻擊非常多樣化，幾乎包含了所有可能的攻擊方式，這一點可以從套路的內容中看出來，接下來我們就依照攻擊方式的性質，一一列出來說明。

一、打擊技：
所有武術的起點，一定要從打擊技開始討論，不論是拳打還是腳踢，因為打擊技是最直接而且有效的攻擊方式，不過同時打擊技又非常受到體格限制，施展打擊技的人必須具備強大的肌力、堅硬的骨骼、還要不怕痛，所以柔性武術本身常常不著重打擊技，但是一定會以對手可能施展打擊技為前提來設計武術技巧。

太極拳在柔性武術系統中，相對來說算是重視打擊技的了，即使是一般世傳以鬆柔為主的「楊式太極拳」，也包含了「摟膝拗步」（掌擊）、「搬攔捶」（拳擊）、「肘」（肘擊）、靠（肩擊）、「白蛇吐信」（指擊）、「踢」（踢擊）、「蹬」（踏擊）等各式各樣的打擊技，可以主動發起攻擊，所以太極拳並不單純只是被動的武術，反而比一般人想像的要主動很多。

但是從保健的角度上來說，羅子並不是很喜歡打擊技，因為打擊技的結尾，自己必然要承受巨大的作用力，不論是打中目標時遭受的反作用力（註１），還是空揮後的招勢停頓（註２），只要力量夠大，就一定會造成身體的損傷，這些損傷在年輕時也許還能承受，到了年老就會以各種痛症顯現出來，所以練習打擊技十分傷身，羅子並不建議大家太著重在這部份。

二、關節技：
關節技是讓對手的關節轉向不自然的角度，造成疼痛或損傷，以制止對方進一步行動的方法。由於在我方完成招式前，如果對方進行猛力的抵抗，則這個招式通常會失敗，所以要行使關節技，就一定要順著對方的動作加以偏向，再利用身體的槓桿結構來完成招式，讓對手在不知不覺中落入我方的掌握，優秀的聽勁能力是行使關節技不可或缺的。

在太極拳中，也有許多關節技的招式，最明顯的就是「提手上勢」，這個招式的重點就在一手固定對手的手腕，另一手從對手的肘關節背面拍下，可能會造成肘關節脫臼，或是加一點轉動，將對方從背後擒拿控制，另外像是「倒攆猴」就是明顯的手腕關節技，其他的招式，其實在實際運用中，也可能隨時轉變成關節技，讓對手防不勝防。

關節技在使用效率上比打擊技差，因為通常我方要用兩隻手才能控制對方一隻手，所以在招式成形前，對方可能用另一隻手或腳攻擊我方，這點一定要小心。而且關節技非常不適合一對多，因為我方通常只能控制一個人，其他人則可乘機攻上，這點也造成關節技的實用價值下降。不過在一對一的狀況下，關節技則可能在不傷害對手的狀況下制服對方，所以這一招對於警察或保全工作者來說是很重要的。

三、拋摔技
拋摔技就是讓對手跌倒，保守的目的可以中斷對方的連續攻擊，積極的目的則可以造成對手跌傷，雖然目前的搏擊比賽並不重視拋摔技，不過那是因為場地條件的關係，拋摔技特別適合對手有穿衣服容易抓住、地面堅硬、還可能有凸出雜物的環境，而事實上，一般的生活環境大多都符合這個狀況，像擂台那樣的地方反而還比較少見。

太極拳套路本身就是拋摔技大全，幾乎所有的招式都隱含拋摔的功能，而且推手練習的目的，就是在做拋摔的初步訓練，一來試圖控制對手的重心，二來不讓對手碰到自己的重心，技術較差的人就會被推出去，或是失重而移動腳步，這種訓練看起來很柔和，可是實際上，推手動作只要放大，就會自然地演變成拋摔技。像推手這樣，從遊戲的心態開始，最後可能進展成驚人功夫的練習方式，實在是太極拳最優秀的一面。

整體來說，羅子最喜歡拋摔技，因為它的練習方式（指的是推手）並不會造成過大的衝擊力，所以不會造成身體的傷害，而且行使拋摔技時，自身也不用承受反作用力，我方可以用很小的力量，但是用較長的距離累積動能，直到對手撞擊地面時才一口氣釋放出來，完全符合「以柔制剛」的條件，所以所有的柔性武術，都一定包含拋摔技巧。此外，因為拋摔技行使速度快，所以可以做到以一敵多，【太極拳論】說道：「觀耄耋能禦眾壯之形」，說明太極拳在遭受多人圍攻時，還可以立於不敗之地，羅子認為就是因為拋摔技巧已經爐火純青，一位老拳師才能達到這樣的境界。

註１：打中目標時，攻擊點會受到反作用力衝擊，所以在攻擊點處的組織會破裂，造成瘀傷。
註２：沒打中目標時的停頓，會讓自己施放的所有作用力都由自己的肌腱和韌帶承受，造成關節損傷。